Лекция с элементами тренинга "Эмоциональное выгорание, как болезнь современности" (16+)
4 октября в 15:30 Волгоградская областная библиотека для молодежи приглашает на лекцию с элементами тренинга "Эмоциональное выгорание, как болезнь современности".
Постоянная гонка за успехом и навязанные идеалы эффективности часто приводят к опустошенности и хронической усталости у человека. Если вы чувствуете, что работаете на износ, но не видите результата, если нарастает раздражение к коллегам и близким, — то скорее всего у вас есть признаки эмоционального выгорания.
На встрече практикующий психолог Марк Третьяков расскажет:
- о том, как идеи об «успешном успехе» ведут к тревоге и выгоранию;
- о трёх главных признаках, которые точно скажут, что выгорание — это про вас;
- о простых и эффективных техниках самопомощи, чтобы восстановить внутренние ресурсы и снова почувствовать вкус к жизни.