Лекция с элементами тренинга "Эмоциональное выгорание, как болезнь современности" прошла в ВОБМ

4 октября в Волгоградской областной библиотеке для молодёжи прошла лекция-тренинг на тему "Эмоциональное выгорание как болезнь современности". Психолог-практик Марк Третьяков объяснил, чем отличается эмоциональное выгорание от обычной усталости, какие факторы вызывают стресс и как можно помочь себе справиться с синдромом выгорания на работе.

В завершение мероприятия гости библиотеки освоили технику нервно-мышечной релаксации по методике Джекобсона, которая помогает снять накопившееся напряжение и развить навык произвольного расслабления в повседневной жизни.

Волгоградская областная библиотека для молодёжи выражает благодарность Марку Третьякову за интересную подачу материала и высокий профессионализм.