Лекция с элементами психологического тренинга «Как победить тревожность» прошла в ВОБМ

22 апреля в Волгоградской областной библиотеке для молодёжи состоялась интерактивная лекция с элементами психологического тренинга «Как победить тревожность», которую проводили психологи из сообщества «Баланс».

В начале лекции клинические психологи Максим Исаев и Арина Сибгатуллина подробно рассказам гостям мероприятия о том, что такое тревога и для она вообще необходима человеку. Лекторы подчеркнули, что тревожные эмоции сами по себе не являются плохими, просто нужно уметь их контролировать. Лекционная часть мероприятия сопровождалась интересными наглядными материалами и смешными мемами.

Затем началась самая интересная часть мероприятия – интерактив. Психологи подготовили для гостей мероприятия несколько специальных техник для снижения тревоги, среди которых «Дыхание 4-7-8», «Листья на реке» и другие интересные техники самопомощи.

Искренне благодарим клинических психологов из сообщества «Баланс», Максима Исаева и Арину Сибгатуллину за организацию интересного и полезного мероприятия.