9 февраля в школе №6 прошел тренинг «Иногда нужно погрустить».
Психолог библиотеки подробно рассказала об эмоции печали. Печаль - широкий диапазон эмоциональных состояний, она может включать в себя гнев, страх, радость и т.д. Участники тренинга высказали свое мнение касательно данной эмоции, что она значит конкретно для каждого.
Психологом были предложены варианты того, как справиться с грустью. Можно определить временной интервал для данного чувства, обратиться к близким людям, быть благодарным за помощь, проявлять заботу о других.
В финале тренинга ученикам было предложено выполнить упражнение
Психолог библиотеки подробно рассказала об эмоции печали. Печаль - широкий диапазон эмоциональных состояний, она может включать в себя гнев, страх, радость и т.д. Участники тренинга высказали свое мнение касательно данной эмоции, что она значит конкретно для каждого.
Психологом были предложены варианты того, как справиться с грустью. Можно определить временной интервал для данного чувства, обратиться к близким людям, быть благодарным за помощь, проявлять заботу о других.
В финале тренинга ученикам было предложено выполнить упражнение
Где в теле расположены эмоции? (Упражнение)
Это упражнение поможет поможет определить, где в теле расположены эмоции, посмотреть на них под другим углом и понять, для чего они нам нужны.
Это упражнение поможет поможет определить, где в теле расположены эмоции, посмотреть на них под другим углом и понять, для чего они нам нужны.
Закройте глаза, расслабьте тело, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Рассматривайте их без страха и оценок.