13 апреля рамках психологической программы «Что значит быть вместе?» в Волгоградской областной библиотеке для молодежи состоялся психологический тренинг «Поиск внутренних ресурсов».
Участники поговорили о том, как важны внутренние и внешние ресурсы для сохранения своего психического и физического здоровья, личностного развития и успешного взаимодействия с обществом. Изучили способы восполнения внутренних ресурсов, такие как: список приятных дел, фиксирование ежедневных маленьких достижений, занятия спортом, правильное дыхание, здоровый сон, избавление от ненужных вещей, отдых и новые впечатления.
Выполнили упражнение «Путешествие к мудрецу», в процессе которого выявили свое самое главное ресурсное качество. А также сделали коллаж на тему личностного ресурсного состояния.
Участники поговорили о том, как важны внутренние и внешние ресурсы для сохранения своего психического и физического здоровья, личностного развития и успешного взаимодействия с обществом. Изучили способы восполнения внутренних ресурсов, такие как: список приятных дел, фиксирование ежедневных маленьких достижений, занятия спортом, правильное дыхание, здоровый сон, избавление от ненужных вещей, отдых и новые впечатления.
Выполнили упражнение «Путешествие к мудрецу», в процессе которого выявили свое самое главное ресурсное качество. А также сделали коллаж на тему личностного ресурсного состояния.
