7 февраля в Волгоградской областной библиотеке для молодёжи прошла открытая запись подкаста «У страха глаза велики» с психологом Марком Третьяковым. Встреча была посвящена тому, как мы переживаем страх и тревогу в повседневной жизни.
Во время записи обсуждали, как отличить реальную угрозу от надуманной, почему в ответственные моменты возникает паника и как тревога влияет на наши решения и возможности. На понятных примерах разбирались знакомые ситуации: навязчивые тревожные мысли, ожидание худшего, «монстры под кроватью».
Марк Третьяков объяснил, как устроена наша внутренняя «система сигналов страха», почему она нередко срабатывает слишком резко и как можно постепенно научиться её регулировать. Участники получили практичные разъяснения и подходы, которые помогают по‑новому относиться к страху и снизить его влияние на жизнь.
Во время записи обсуждали, как отличить реальную угрозу от надуманной, почему в ответственные моменты возникает паника и как тревога влияет на наши решения и возможности. На понятных примерах разбирались знакомые ситуации: навязчивые тревожные мысли, ожидание худшего, «монстры под кроватью».
Марк Третьяков объяснил, как устроена наша внутренняя «система сигналов страха», почему она нередко срабатывает слишком резко и как можно постепенно научиться её регулировать. Участники получили практичные разъяснения и подходы, которые помогают по‑новому относиться к страху и снизить его влияние на жизнь.
