29 мая клинический психолог Оксана Коминар из команды психологов «Баланс» «БАЛАНС» | Психологи о психологии провела на площадке Волгоградской областной библиотеки для молодежи психологический тренинг «Отдых без чувства вины».
На тренинге работали с установками, которые мешают нам полноценно восстанавливаться и отдыхать. Например, с такой: «отдых нужно заслужить». Разбирались, что такое лень и в чем ее польза. Учились расслабляться, отпускать тревожные мысли. Составляли свою личную карту ресурсов, которые помогут качественно отдохнуть летом – и не испытывать чувства вины.
На тренинге работали с установками, которые мешают нам полноценно восстанавливаться и отдыхать. Например, с такой: «отдых нужно заслужить». Разбирались, что такое лень и в чем ее польза. Учились расслабляться, отпускать тревожные мысли. Составляли свою личную карту ресурсов, которые помогут качественно отдохнуть летом – и не испытывать чувства вины.
