19 апреля психолог Волгоградской областной библиотеки для молодежи провела тренинг «У страха глаза велики». Участниками тренинга стали учащиеся 9 класса МОУ СШ №6.
Во время тренинга психолог провела беседу на тему «Как справляться со страхом и стрессовыми ситуациями».
Начался тренинг с объяснения, что такое страх, и как он возникает. Психолог библиотеки и школьники обсуждали, что происходит с человеком, когда он страдает от страха: как он себя чувствует, какие физические и психологические изменения происходят, и как с этим справляться.
Затем были озвучены различные методы и стратегии борьбы со страхом. Это можно сделать путем дыхательных упражнений, медитаций, а также путем разработки плана действий, поиска поддержки со стороны окружающих.
Одной из целей тренинга было помочь подросткам разобраться со своими страхами и стрессовыми ситуациями, а также находить способы справиться с ними. Участники смогли поделиться личным опытом и обсудить свои переживания. Сессия проходила в форме дискуссии, где каждый мог поделиться своим мнением и получить ответы на свои вопросы.
Это был очень полезный тренинг для подростков. Он помог им разобраться со своими переживаниями и страхами. Надеемся, что они смогли найти способы для того, чтобы с ними справляться в будущем.
Во время тренинга психолог провела беседу на тему «Как справляться со страхом и стрессовыми ситуациями».
Начался тренинг с объяснения, что такое страх, и как он возникает. Психолог библиотеки и школьники обсуждали, что происходит с человеком, когда он страдает от страха: как он себя чувствует, какие физические и психологические изменения происходят, и как с этим справляться.
Затем были озвучены различные методы и стратегии борьбы со страхом. Это можно сделать путем дыхательных упражнений, медитаций, а также путем разработки плана действий, поиска поддержки со стороны окружающих.
Одной из целей тренинга было помочь подросткам разобраться со своими страхами и стрессовыми ситуациями, а также находить способы справиться с ними. Участники смогли поделиться личным опытом и обсудить свои переживания. Сессия проходила в форме дискуссии, где каждый мог поделиться своим мнением и получить ответы на свои вопросы.
Это был очень полезный тренинг для подростков. Он помог им разобраться со своими переживаниями и страхами. Надеемся, что они смогли найти способы для того, чтобы с ними справляться в будущем.
